Koordinationstraining

Koordination ist die Fähigkeit, Bewegungen gezielt zu steuern und zu harmonisieren. Sie ist (mindestens) genauso wichtig wie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Und doch gehen viele davon aus, dass Koordination selbstverständlich "da" ist. Doch koordinative Fähigkeiten sind nicht angeboren, sie müssen erlernt, gefestigt und weiterentwickelt werden.

Mit dem Koordinationstraining im aktiVital trainieren wir gezielt Deine koordinativen Fähigkeiten für räumlich, zeitlich und kräftemäßig harmonische Bewegungsabläufe.

Koordination ist etwas für alle, die Schmerzen lindern und vorbeugend etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Die wichtigsten koordinativen Fähigkeiten sind:

• Bewegungen mit hoher Präzision und in Feinabstimmung mit anderen Bewegungen ausführen können
• kurze Reaktionszeiten auf Signale
• räumliche Orientierungsfähigkeit
• Rhythmus- und Gleichgewichtsfähigkeit

All diese Fähigkeiten können durch spezielle Übungen geschult und verbessert werden.